Vers un nouvel art de se guérir
Je viens de terminer Cured, du Dr Jeffrey Rediger. Au terme d’une enquête de dix-sept ans sur des rémissions spontanées, il identifie quatre dimensions qui semblent jouer un rôle majeur dans notre état de santé.
Une enquête de dix-sept ans
Je viens de terminer Cured, du Dr Jeffrey Rediger.
Au terme d’une enquête menée pendant 17 ans sur des personnes ayant connu ce que la médecine appelle des rémissions spontanées, il identifie quatre dimensions qui semblent jouer un rôle majeur dans notre état de santé :
- la nutrition,
- le système immunitaire,
- la réponse au stress,
- l’identité.
Une démarche systémique
Ce que j’apprécie particulièrement dans sa démarche, c’est qu’il ne prétend pas avoir trouvé une recette universelle.
Au contraire.
Il part de centaines d’histoires singulières et cherche à comprendre quels patterns émergent lorsqu’on les observe en profondeur.
Une démarche profondément systémique, qui me parle beaucoup.
Il écrit d’ailleurs une phrase qui m’a particulièrement marquée :
« Les rémissions ne sont probablement pas sans cause. Elles sont sans cause encore comprise. »
L’identité, au cœur du système
Parmi les quatre dimensions, celle de l’identité est celle qui m’a le plus interpellée.
Jeff Rediger explique que nous fonctionnons très souvent à partir de ce que les neurosciences appellent le Default Mode Network (DMN) : ce réseau cérébral qui raconte en permanence notre histoire, entretient nos croyances sur nous-mêmes, nourrit nos peurs, nos habitudes… et, finalement, notre identité.
Autrement dit, nous ne réagissons pas seulement à la réalité.
Nous réagissons aussi à l’histoire que nous nous racontons sur cette réalité.
Et parfois, cette histoire devient plus forte que le réel lui-même.
Lorsqu’elle entretient des schémas de pensée limitants, elle nous coupe progressivement de notre propre pouvoir d’agir et d’infléchir une trajectoire de vie que nous croyons parfois déjà écrite.
Cultiver, plutôt que suivre une méthode
Je ne crois pas qu’il existe de méthode universelle.
En revanche, je crois que chacun peut apprendre à cultiver, jour après jour, un état de santé plus favorable.
Chaque être humain est un écosystème unique.
La vie est infiniment plus vaste que ce que nous sommes aujourd’hui capables de comprendre… et de mesurer.
Une question qui continue
Depuis plusieurs mois, j’explore aussi une autre question :
Dans quelle mesure les systèmes dans lesquels nous vivons — familiaux, éducatifs, professionnels ou de santé — influencent-ils notre manière d’habiter la vie, la santé… et notre identité ?
